Kuwulula Kapena Kusabisa?

Kudziwulula za nkhanza zakugonana ndi funso lomwe opulumuka ambiri amaganiza. "Kodi ndawulula kapena ayi, ndipo ngati ndi choncho, ndindani, nanga zitha bwanji, ndipo ndi bwino kutero?" Ena amasankha kuulula zambiri (mwachitsanzo, kutumiza uthenga pama TV ndi abwenzi) pomwe ena angasankhe kuti asaulule (mwachitsanzo, osanenapo za mzimu, ngakhale kwa wokwatirana naye).

Kafukufuku waposachedwa wa Gundersen ndi Zaleski (2020) adapeza kuti zomwe anthu omwe adalemba nkhani zawo zakugonana pa intaneti zidagwera mitu ikuluikulu inayi: "Sindinkafunanso kukhala chete"; "Ndadzitcha dzina langa"; "Mpanda umayamba kukhala ndi mabowo mkati mwake ukaulula (fanizo lotchinga ndi ena)"; ndipo "Kudziulula ndekha kunali njira yatsopano." Omwe adatenga nawo gawo adalimbikitsidwa kuti afotokozere zomwe zimawathandiza kukhala olimba mtima ndikuthandizira kufotokozera za opulumuka pa intaneti.

Komabe, chisankho choulula chitha kukhala chosemphana ndi zovuta zakubwerera m'mbuyo, momwe zimakhudzira maubwenzi, kapena kumva kuti ndiwowonekera / osatetezeka. Zitha kukhala zowopsa kuulula, osati chifukwa choopa kulandira mayankho osavomerezeka komanso chifukwa chofuna kubwezera kapena kuwopsa kwa ngozi. Kuyankha koyipa kuchokera kwa ena kumayimitsa kuwulula mtsogolo. Monga momwe kafukufuku wa Ahrens (2006) akuwonetsera, anthu akakumana ndi mayankho olakwika akawululidwa, sangawululenso, zomwe zitha kusokoneza kulandira chithandizo ndi kuchiritsidwa. Komabe, pakhoza kukhala kukakamizidwa kuti uulule kwa ogwira ntchito zaumoyo, achibale, kapena ubale wapamtima.

Tiyerekeze kuti mumasankha kusaulula, chifukwa izi zili ndi phindu lake. Mwachitsanzo, kusaulula kumatha kuteteza kuweruzidwa, kunyoza, kudzudzula, kugwiritsa ntchito zomwezo ngati chida chotsutsana nanu, kapena kuwononga ubale. Ngakhale kuti kusaulula kumatha kuthana ndi mavuto pazachinsinsi, kutha kupanga mavuto ena monga kumva kuti pali chotchinga pakati pa inu ndi ena. Ngati mwasankha kuti musawulule, mutha kumva kuti gawo lanu ndi losavomerezeka ndipo mumabisa china chofunikira pamoyo wanu. Kusadziulula kumatanthauzanso kuthandizira pazomwe zidachitika. Bwanji ngati mwayambitsidwa kapena mukukumana ndi zoopsa, ena sangamvetse kapena sangakuthandizeni. Komanso, ngati mudzipatula kwa ena, molakwitsa angadabwe kuti alakwitsa chiyani, kapena chifukwa chomwe simukuwakondanso.

Kumbali ina, ena atha kusankha kufotokozera anzawo, mwina kuululira anzawo apamtima, kapena mlangizi, kapena wokondana naye. Pakhoza kukhala maubwino angapo kuwulula monga kudzithandiza wekha ndi ena kumvetsetsa zomwe zidachitika, kukulitsa ubale wapamtima, kudalirana, komanso kulumikizana ndi ena, kukupatsirani nsanja yolumikizirana njira zothanirana ndi mavuto, kumva kukhala odalirika komanso owona mtima, komanso kumasula ku kunyamula cholemetsa chachikulu m'mbuyomu. Ndipo zowonadi, pali zovuta zomwe zingakhalepo chifukwa choulula. Ena amatha kapena osamvetsetsa kapena kuyankha mothandizidwa.

Chifukwa chake, funso likubweranso, kuti tiulule kapena tisawulule? Ndinu eni ake nkhani yanu komanso kusankha ndi zomwe mukuulula komanso omwe muli anu. Pakhoza kukhala malingaliro osiyanasiyana mukamaganiza zakuwulula kutengera omwe (mwachitsanzo, wogwira ntchito zaumoyo, wachibale, wogwira naye ntchito, mnzake wapamtima, wokwatirana naye, kapena ubale watsopano), momwe ubalewo uliri, ndi zomwe mukufuna kukwaniritsa powulula. (Pali zovuta zina zokhudzana ndi maubale zomwe zithandizidwe munkhani ina.)

Mukasankha kuwulula apa pali zifukwa zingapo:

1. Ganizirani za ubalewo. Musanasankhe kuulula, ndikofunikira kuwunika ubale wanu. Kodi munthuyu adalandira bwanji zambiri zam'mbuyomu? Kodi anali othandizira? Kodi wolandirayo wagawananso zinthu zachinsinsi ndi inu? Kusinthanaku kumamanga maziko okhulupirirana mu ubalewo.
2. Ganizirani nthawi yomwe gawo lanu likhala. Momwemo, nonse mumakhala omasuka, okhazikika, osapanikizika kwakanthawi.Kugawana ukuwonera kanema, masewera, kapena foni sikuli bwino ngati mukufuna chidwi cha wina. Sizabwino kugawana pambuyo pa chibwenzi, patchuthi kapena nthawi yapadera ya wina (tsiku lobadwa, ukwati, tsiku la valentine, ndi zina zambiri).
3. Ganizirani zochuluka zoti mugawane. Chifukwa choti mwasankha kuti mudziwitse wina zomwe zachitika, izi sizitanthauza kuti ayenera kudziwa zonse. Simukuyenera kugawana zoposa zomwe mukufuna. Ngati mukugawana kwambiri, ndipo wolandirayo akufunsa mafunso omwe simukufuna kuyankha, siyani. Tengani mpweya. Dzichepetseni pansi. Nthawi zina anthu amafunsa mafunso chifukwa sadziwa momwe angayankhire. Mutha kulumikizana kuti simukufuna kuyankhulanso. Kenako, yang'anirani zomwe mukufuna kukambirana.
4. Kufuna kulandira yankho linalake. Dziwani zomwe mukuyembekezera chifukwa chomwe mukufuna kufotokozera. Ngakhale mungayembekezere kuyankhidwa mwachidwi, kwachifundo, kotonthoza, komanso kothandiza, mwina munthuyo akhoza kukhala ndi mayankho ambiri. Pomwe mwakhala mukuchita ndi nkhaniyi kwakanthawi, izi ndi zatsopano komanso zosayembekezereka kwa wolandirayo. Malinga ndi momwe wolandirayo awonera, izi zitha kukhala zowopsa, zowopsa, komanso zovuta kumvetsetsa. Angamve kukhala okwiya, osoŵa chochita, ndi liwongo. Zingakhale zosatheka kuti wolandiridwayo awuzidwe mayankho anu, pomwe ali ndi vuto lawo ndikudziyankhira okha. Ndizothandiza kuzindikira kuti onse akhoza kukhala okhudzidwa ndi inu komanso kuthedwa nzeru kwinaku akukangana kuti amvetsetse zomwe zachitika.
5. Kusamvetsetsa zomwe wolandirayo adakumana nazo. Zitha kukhala zomveka kuloleza munthuyu malo ena kuti akonzere izi (ndikulumidwa kosavuta). Mwina choyambacho ndi njira yotsutsa ("Ayi! Izi sizingakhale") ndipo atha kunena zosayenera kapena kuimba mlandu. Apanso, pumani ndikupatsa munthuyu malo pang'ono ndi nthawi yoti achitepo kanthu. Kenako mubwerere kudzafunsa ngati akufuna kudzakambirananso. Mwinanso mutha kuwunika momwe angachitire kapena momwe angachitire ndi zomwe angachite.

Ngati mukuwona kuwulula ngati kuyesa kwa winawake kukukondani, zitha kukhazikitsidwa ngati mavuto am'maganizo. M'malo mwake, wolandirayo angafunike kuwongolera momwe angayankhire. Apatseni mawu oyamba mwachidule, khalani achifundo ndi momwe zingakhalire kwa iwo, apatseni nthawi yokonza, pewani zambiri mwatsatanetsatane posachedwa. Athandizeni kuti akuthandizeni.

Lingaliro lina ndikuyamba ndi zonena wamba, monga, "Ndidafuna kuti mudziwe kuti ndidakumana ndi zipsinjo zogonana nditatumikira kunkhondo (ndili mwana, ndi zina zambiri). Sindikufuna kudziwa zambiri, koma ndikufuna thandizo lanu pamene ndikuthandizira kuchira kwanga. ” Ngakhale zitha kumveka ngati zosamveka, pambuyo pake, ndi inu omwe mudakumana ndi zoopsazi, kuwulula ndikugawana ndikulimbikitsa ubale womwe mukuwulura. Ngati zikuwoneka zoyenera, mutha kuthokoza, kutsimikizira, ndi kuthandiza wolandirayo. Mwachitsanzo, "Ndikudziwa kuti izi ziyenera kukhala zovuta kumva. Zikomo kwambiri chifukwa chokhala bwenzi labwino, ndikukuyamikirani kwambiri. ” Kungakhalenso kothandiza kuuza munthuyo zomwe mungakonde kuchokera kwa iwo. Ndikungofuna kuti mumvetsere. ” Kapena, "Ndidafuna kuti mudziwe chifukwa chake ndili ndi nkhawa." Kapena, "Chingandithandizire ndi chiyani ngati mutatha kuchita izi__ndikachita / ndikunena izi."

Kutengera ubalewo, pangakhale zokambirana zotsatila kapena zosatheka. Muli ndi mphamvu zowongolera zokambirana, kugawana kapena kusagawana, kupuma pang'ono, ndi / kapena kufotokoza momwe mungafunire. Ngakhale kuwulula kungakhale kovuta kuyenda, kumbukirani kuti simuli nokha ndipo pali chithandizo kwa inu.

Kulingalira:

Mukawona nkhalango yamitengo, zikuwoneka kuti ndi zosiyana ndipo zadulidwa. Koma zenizeni, mizu yawo imalumikizana ndipo amatha kulankhulana. Momwemonso, titha kuwoneka olekana, koma zenizeni, tonse ndife olumikizana. Ndipo momwe mukuwerenga nkhaniyi pompano, tikulankhula.