Kodi Mumatani Ndi Abodza Osatetezeka?

Zamkati

• Wabodza Atha Kukhala Ndi Mphamvu Zina Pa Inu
• N 'chifukwa Chiyani Anthu Ena Amangonama Mosachedwa?
• Kusiyana kwa Neurobiological
• Momwe Mungachitire ndi Munthu Wabodza Wokakamiza

• Mabodza okakamira amatha kufunafuna chisamaliro nthawi zonse, kuwopa kutsutsidwa, kusowa chifundo, komanso kudziona kuti ndiofunika.
• Onyenga abodza akhoza kukhala ndi kusiyana kwamitsempha yama neurobiological yolumikizidwa ndi kudziletsa komanso kutengeka mtima.
• Pochita ndi munthu wabodza, nthawi zina zabwino zomwe mungachite ndikuzikhala nazo kuti mabodza awo asakhudze anthu ochepa.

"Ndine munthu wofunikira kwambiri, osati inu, ndipo ndimakhala wolondola nthawi zonse" ndi mantra ya wabodza wokakamiza. Inde, sianthu ofunikira kwambiri (onama nambala wani) ndipo sakhala olondola nthawi zonse (onama nambala wachiwiri).

Wabodza Atha Kukhala Ndi Mphamvu Zina Pa Inu

Ndiye bwanji osayanjana ndi munthuyu? Muyenera kuyanjana nawo. Kapena, mungapeze kuti mumakopeka ndi kudzidalira ndi mphamvu za winawake. Ndiye, bola ngati mukugwirizana nawo (ngakhale zomwe mukugwirizana nazo ndi zabodza), mudzakhala gawo lawo.

N 'chifukwa Chiyani Anthu Ena Amangonama Mosachedwa?

Akatswiri a zamaganizo afotokoza mtundu wina wa munthu amene amanama kuti azidzikuza. Amafuna kuyamikiridwa nthawi zonse ndi ena ndipo amatha kunama kuti awatenge. Ngati angakumane ndi bodza m'malo mongowasilira, mantha awo oyipa kwambiri otsutsidwa ndi kukanidwa adzawonekera, kuwapangitsa kuti amenyane kapena kuyesa kumuletsa wamthengayo.

Wabodza wokakamira amatha kuukira mosavuta osawopa zotsatira zake chifukwa alibe chifundo ndi chifundo kwa ena. Maganizo awo ndiwowona pomwe ena onse ndi olakwika. Kupatula apo, kwa iwo ndikungofanizira kwamalingaliro, osati zowona.

Wabodza wokakamizika amadziona ngati wopanda pake, zomwe zimawonetsedwa mwa kudzitama ndi kunyoza "anthu ocheperako." Ena amawoneka kuti amatha kuponyedwa ndi mabodza omwe angabweretse phindu labodza la wabodzayo. Chifukwa samva kulumikizana ndi anthu ambiri, alibe chochita chophwanya ena kuti akwaniritse zolinga zawo.

Nthawi zambiri wabodza wokakamira amakhalanso wopupuluma. Mabodza amangochitika pomwe amamva choncho. Kukakamizidwa kwa wabodzayo kumawonetsedwa osati m'mawu awo komanso mu chiwerewere chawo. Inde, izi zingawagwetse m'mavuto koma kenako amapatuka ndikukana udindo. Chifukwa ndiwowonetsa bwino kwambiri, amatha kupusitsa anthu ambiri nthawi zambiri.

Kusiyana kwa Neurobiological

Ubongo wa munthu yemwe amangonena zabodza mopupuluma komanso mokakamiza atha kukhala wosiyana ndi ubongo wa ena. Akatswiri azamisala Yaling Yang ndi Adrian Raine apeza kuti abodza am'magazi amawonjezeka kwambiri pazinthu zoyera komanso kuchepa kwa muyeso wa imvi / yoyera mu preortal cortex poyerekeza ndi machitidwe oyenera. Kuchepetsa kuchepa kwa imvi kumalumikizidwa ndi disinhibition, zomwe zimapangitsa kuti munthu azikhala wokakamizidwa komanso wokakamizidwa. Ndipo kuwonjezeka kwa nkhani yoyera kumapereka mwayi wokulitsa chikhalidwe cha anthu kuti apange bodza labwino kwambiri.

Momwe Mungachitire ndi Munthu Wabodza Wokakamiza

Ndiye, mumatani ngati simukugwirizana ndi malingaliro abodza wokakamiza? ngati pali kusiyana kwamitsempha yamaubongo m'mabodza a abodzawa, mungathane nawo bwanji anthuwa? Simungasinthe ndipo simungayang'ane nawo. Zomwe mungachite ndi kukhala nazo. Kuchepetsa mphamvu zawo kuti mabodza awo akhudze anthu ochepa momwe angathere. Ngati mukugwira ntchito ndi wonama wodzilemekeza, gawani magawo a projekiti kuti muthe kukhala ndi gawo limodzi. Ngati mukukhala ndi munthuyu, siyani kuyesera kuwakondweretsa.

Yang'anani kwa anthu ena ndi inu nokha kuti mukwaniritse zosowa zanu m'malo modalira iwo. Ngati munthuyu ali ndi mphamvu zambiri pa inu (mwina ndi bwana wanu), gwirizanani ndi ena kuti mupange gulu lamphamvu kwambiri kuposa iwo.

Raine, A., Lencz, T. ndi ena. al. (2000). Kuchepetsa chidwi chakumaso kwakumaso ndikuchepetsa zochitika zodziyimira pawokha pakusokonekera kwamunthu. Zolemba za General Psychiatry, 57, 119-127.