Kufufuza Zikumbutso Zotayika

Pakusunga ndi kusunga, kukumbukira kwathu ndikodabwitsa - kulowetsa ndikuimira chidziwitso chambiri chambiri padziko lapansi. Pakubwezeretsa, komabe, kukumbukira kwathu kumakhala kochepa kwambiri. M'malo mwake, kubwezeretsanso ndi chimodzi mwazinsinsi zazikulu zokumbukira - chifukwa chake zikumbukiro zina zimangotibwerera mosavuta, pomwe zina zimabisala, ngakhale titayesetsa mobwerezabwereza kuzipeza. Nazi njira zina zolimbikitsira kubwereza kukumbukira kwanu kuchokera pa intaneti, yolumikizana yolumikizika yomwe imakumbukira.

1) Onaninso fayilo ya malo kukumbukira.

Zikafika pamtima, ife angathe pita kwanu kachiwiri. Malo omwe tidakumana nawo kale amapereka njira zowathandizira kuti tikumbukire zomwe tikukumbukira. Kuyendera malo akale m'miyoyo yathu kumatha kukumbukira zomwe sizinakumbukiridwe kwazaka zambiri, momveka bwino komanso mwatsatanetsatane. Ndi kuchuluka kwazinthu zomwe zingabwezeretsedwe, malowa ndiopepuka konsekonse madeleine, akuyimba zokumbukira zomwe zaiwalika kale.

Malo apadera amatha kukumbukira zakale nthawi yomweyo komanso molunjika. Kuphatikiza apo, zokumbukira zatsopanozi zimabweretsa zokumbukiranso zina, ndikuwonjezera kukumbukira kwathu kwakale ndikubweza njira zochotsera zomwe zimadza ndi nthawi ndi zaka.

Kubwerezanso malo omwe takhala nawo kale kukuwonetsa kuti kubweza chikumbukiro cha nthawi yayitali kumakhudza zinthu ziwiri: kudziyimira pawokha komanso njira yobwezera kukumbukira. Zithunzi zokumbukira zochitika zaumwini zimakhalabe zowoneka bwino komanso zowoneka bwino kwazaka zambiri, ngakhale njira zobweretsera zimakhala zobisika komanso zosatheka kuzigwiritsa ntchito. Njira zodabwitsazi zikawunikidwanso ndi kutulutsa kopatsa chidwi komwe kuli zochitikazo, zokumbukira zomwe sitinaganizire kwazaka zambiri zimatha kubwereranso mwamphamvu komanso momveka bwino.

2) Ganizirani nthawi inayake m'moyo wanu ndikuyang'ana chimodzi chidziwitso cha chidziwitso.

Ganizirani za fungo kapena nkhope kapena nyimbo kapena kutengeka kwa thupi. Chidziwitso chakumvetsetsa chomwecho chimatha kutsogolera ku zokumana nazo zina, pamapeto pake kuwulula kukumbukira kwathunthu.

Mutha kuchita izi m'malingaliro kapena mutha kukhala otakataka kwambiri. Kodi mudakhala pafupi ndi buledi mudakali mwana? Pitani mukachezere ophika buledi - buledi aliyense - ndipo muwone ngati fungo limapangitsa kukumbukira. Sewerani nyimbo yakale. Pitani ku malo osewerera ndikutsika, kutsitsimutsanso zoyeserera zakale. Onani zomwe zokumana nazo zanzeru zimabwereranso, ndikutsatira zomwe akutsogolera.

Ngati kukumbukira kwanu kumakhudza munthu winawake ndipo mukudziwa mafuta onunkhira kapena sopo amene munthuyo anagwiritsa ntchito, pezani mafutawo kapena sopo, mununkhize, ndikuwona zithunzithunzi zomwe zimabweretsa. Kapenanso ngati chakudyacho chilipo, yesetsani kudya chakudyacho ndikuyang'ana kwambiri zomwe mumakonda. Marcel Proust akuyembekeza kafukufuku wambiri wokumbukira pomwe adazindikira kukumbukira kwakumbuyo komwe kumabwera chifukwa cha kukoma kwa madeleine ochepa omwe adathiridwa mu tiyi.

3) Fufuzani komwe magwero anu am'mbuyomu adachokera.

Lankhulani ndi makolo, abale anu, anzanu akale, ndi omwe kale anali aphunzitsi za malingaliro ndi malingaliro omwe muli nawo. Zomwe akunena zitha kuwulula zochitika zomwe zidatsogolera ku malingaliro ndi malingaliro awa.

Kuphunzira kwamaphunziro kumachitika mukakumbukira mobwerezabwereza zochitika zofananira kumadziwika. Kubwereranso kumalesitilanti kumabweretsa kumvetsetsa kwa malo odyera ambiri - monga momwe timayiwalira tsatanetsatane wa chakudya chilichonse.

Ichi ndi chifukwa chake nthawi zina timasakaniza zomwe zidachitika nthawi zina. Timaphimba zambiri kuchokera kuzinthu zofananira monga zithunzi zopitilira muyeso, kuyika zolakwika pomwe tikudziwa zambiri.

Ndi chifukwa chake ana nthawi zina amawoneka kuti amakumbukira bwino kuposa achikulire. Mwana wamng'ono amatha kukumbukira bwino zochitika zina pogula zovala masana ena chifukwa mwanayo atha kupita kukagula zovala kangapo. Wamkulu, komabe, mwina amapita kukagula kangapo. Ngakhale mwana amakumbukira bwino kwambiri masanawo, wamkuluyo amakumbukirabe bwino, komanso amakhala ndi zikumbutso zambiri m'masitolo ogulitsa zovala.

Ndiyo njira yodziwika yophunzirira. Koma njirayi ikhoza kusinthidwa ndikupeza zochitika zomwe zidalumikizana ndikudziwa zambiri. Monga mafunde amphamvu atha kupangitsa kuti mtsinje wamtsinje ubwerere m'mbuyo ndikukwera kumtunda, kuyankhula ndi anthu omwe anali magwero oyamba amalingaliro athu ndi malingaliro athu kumatha kuyambitsa zinthu zina zokumbukira zomwe zikuyenda kumtunda ndikupita kumigawo yawo. Mwanjira imeneyi, timatha kukumbukira zochitika zoyambilira.

4) Chikumbukiro chofunidwa chikabwera kwa inu, lembani .

Fotokozani zokumbukirazo polemba kapena kujambula chojambula choyenera. Kukumbukira kovuta kupeza ndi kovuta kupeza pazifukwa. Njira zawo zobweretsera zakhala zikukula kwambiri ndipo sizingatheke. Zikumbukiro zotero - ngakhale zowoneka bwino akadzabweranso - mwina zidzaiwalidwanso. Poterepa, kukumbukira kwakunja ndikodalirika kwambiri kuposa kukumbukira mkati.

* * *

Kukumbukira kwakanthawi kumakhala ndi zochitika zambiri zakale. M'moyo watsiku ndi tsiku, nthawi zina timazindikira kuchuluka kwa kukumbukira kwathu. Timayenda ndi kafungo kodziwika bwino komwe sitinakhalepo m'mbuyomu ndipo kukumbukira kwakale kumabwerera mwadzidzidzi. Powerenga buku, kukumbukira kwina kumalowerera m'maganizo athu - kukumbukira kosawoneka ngati kosagwirizana ndi zomwe tikuwerenga. (Kukumbukira kosafunikiraku ndikofunikira kuzindikira, chifukwa mwina akuyesera kukuwuzani china chake chofunikira.)

Ngati mukuvutika kukumbukira china chake m'mbuyomu, pumulani, koma osataya mtima. Chikumbutso chiri mmenemo, kwinakwake. Mukungofunika kupeza njira yoyenera yobwezera.